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Gepumptes Citrullinmalat

Haben Sie schon davon gehört, sind aber unsicher, ob es das richtige Produkt für Sie ist? Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf Citrullin Malat werfen!

Wissen Sie, welche Form von Kreatin Sie wählen sollten?

Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz in unserem Körper. Es ist in großen Mengen in der Skelettmuskulatur und im Herzen enthalten. Kreatin kann auch über gewöhnliche Lebensmittel wie Rindfleisch, Huhn oder Kaninchen aufgenommen werden. Die positive Wirkung von Kreatin wurde bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen, sowohl im Hinblick auf die Muskelkraft als auch auf die Zunahme der Muskelmasse. Bei einer Einnahme von mindestens 3 g pro Tag steigert Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit in abgestuften Dosen bei kurzfristigen, hochintensiven Übungen.

Was ist ein Gainer? Und ist es besser als Eiweiß?

Gesunder Bewegungsapparat und gesunde Ernährung der Gelenke

Eiweißriegel - warum sie gekauft werden, wann man sie verwenden sollte und was man wählen sollte

Der heutige Markt bietet bereits eine breite Palette an funktionellen Lebensmitteln und Tipps für die Zwischenmahlzeit. Dazu gehören zweifellos die beliebten Proteinriegel. Aber wie wählt man den richtigen aus und worauf muss man achten? Hier sind ein paar Tipps, egal ob Sie einen proteinreichen Riegel suchen oder eher auf reduzierten Zucker achten.

Sport und Überbelastung der Gelenke

Dass die Häufigkeit von Muskel-Skelett-Problemen bei Freizeitsportlern deutlich höher ist, liegt vor allem daran, dass der Körper der meisten von uns nicht auf anspruchsvolle Sportarten vorbereitet ist.

Wie wählt man das richtige Protein aus?

Welches Eiweiß soll ich wählen? Proteine sind die Bausteine für unsere Muskeln, Sehnen und Knochen. Proteine machen unseren gesamten Körper aus, und wenn wir unseren gesunden Lebensstil unterstützen wollen, sollten wir wissen, warum Protein-Nahrungsergänzungen für uns nützlich sind und wie man sich zwischen ihnen zurechtfindet. Protein-Nahrungsergänzungen sind natürliche, konzentrierte Proteinquellen, deren Einnahme uns beim Muskelaufbau und -erhalt helfen kann. Gleichzeitig ist eine ausreichende Supplementierung aufgrund der sättigenden Eigenschaften von Eiweiß auch für die Gewichtsabnahme geeignet. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für die gesamte Bevölkerung wichtig, aber für Sportler ist die Proteinzufuhr besonders wichtig für ihre Leistung und zur Auffüllung des Vorrats an essenziellen Aminosäuren.

Koffeinfreie Kicker

Ein gutes entkoffeiniertes Stimulans kann die beste Lösung für alle Sportler sein, die am späten Nachmittag oder sogar am Abend trainieren und nicht auf die Vorteile von Pre-Workout-Ergänzungen verzichten wollen.

Warum Sie sich keine Sorgen um Zucker machen müssen - SPORTS BARS

Eine häufige Frage ist, wie man Energie auftanken kann, so dass man nicht hungert, Energie auftankt, aber gleichzeitig den Verdauungstrakt nicht so stark belastet, dass es zu Verdauungsproblemen kommt?

Optimale Leistung hängt auch von der richtigen Wahl der Energiezufuhr ab

Eine regelmäßige Energiezufuhr über die Ernährung ist für alle Aktivitäten unseres Körpers unerlässlich. Von sportlichen Aktivitäten ganz zu schweigen!

Wie bereitet man sich auf ein gutes Training vor?

Warum der Herbst für die Erholung beim Laufen wichtig ist

Es ist eine Sache, regelmäßig und richtig zu trainieren, aber genauso wichtig ist es, sich auszuruhen und zu erholen. Gerade jetzt ist die beste Zeit für Läufer, dies zu tun. Sie wollen nicht aufhören zu trainieren? Dann sollten Sie jetzt gut aufpassen und unbedingt weiter lesen!

Strand-Workout

Auch im Urlaub muss man nicht auf Sport verzichten. Natürlich müssen Sie keine Rekorde brechen, schließlich sollten Sie sich im Urlaub ausruhen oder anderen Aktivitäten nachgehen, aber ein morgendliches Workout an der frischen Salzluft ist ein toller Start in den Tag.

Effiziente Kalorienverbrennung

Sind Sie unsicher, wie Sie effektiv unerwünschte Pfunde verlieren können? Lassen Sie uns den richtigen Brenner für Sie auswählen und Ihr Abnehmprogramm mit Aktivität unterstützen.

Wenn Ihnen unter dem Berg die Kraft ausgeht

Es ist bekannt, dass der Körper eines Sportlers Glykogen aus einer kohlenhydrathaltigen Ernährung speichern kann. Je mehr ein Sportler trainiert, desto mehr Glykogen kann sein Körper speichern.

Wie man bis zu 660 Muskeln bewegt

Der Winter neigt sich langsam dem Ende zu und die meisten von uns können den Frühling kaum erwarten, da er neue Energie und freundlicheres Wetter für Aktivitäten im Freien mit sich bringt. Wenn Sie sich nach einem harten Winter noch nicht fit genug fühlen, um sofort mit dem Laufen oder Sport zu beginnen, ist Walken eine sanftere und gesündere Alternative zu sportlichen Aktivitäten.

Wie man sich auf einen Ausdauerlauf vorbereitet

Zunächst einmal ist darauf hinzuweisen, dass ein Ausdauerlauf nicht mit einem leichten Freizeitlauf zu vergleichen ist, sowohl was den Energieverlust als auch die Wahl der Energiequellen durch den Körper betrifft. Neue Erkenntnisse ermöglichen spezifischere Empfehlungen für Sportler, die nicht nur die Dauer der sportlichen Aktivität, sondern auch deren Intensität berücksichtigen.

Unnötige Fehler, die Anfänger beim Laufen machen

Haben Sie mit dem Laufen begonnen? Herzlichen Glückwunsch! Und tun Sie nicht eines dieser Dinge, die falsch sind und Sie nur aufhalten können?

Die häufigsten Situationen, in denen Sie einen Lauf ausfallen lassen müssen

Laufen macht süchtig. Wenn man sich daran gewöhnt hat, ist es wie eine positive Sucht - der Körper braucht die Bewegung und kann nicht ohne sie sein. Aber es gibt Ausnahmezeiten, in denen es sich wirklich lohnt, nicht zu laufen:

Salt Caps und VO2 Boost für intensive körperliche Betätigung

Bevor Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, sollten Sie sich Gedanken über die Intensität und den Energiebedarf Ihrer Aktivität machen. Intensive körperliche Betätigung versetzt Ihren Körper in einen Zustand, in dem er Nährstoffe nicht so leicht aufnehmen kann wie im Ruhezustand. Ein Sportler muss berücksichtigen, dass dem Körper bei längerem intensivem Training nicht nur viel Energie, sondern auch Flüssigkeit und Elektrolyte entzogen werden.

Route Marathon - Laufen

Wir haben für Sie eine Beispiel-Trainingsstrecke vorbereitet, die für Langstreckenbegeisterte gedacht ist. Ideal zur Vorbereitung auf einen Marathon. Neben dem richtigen Dehnen vor dem Training und der Begeisterung für den Lauf selbst ist es wichtig, seine Kräfte richtig zu verteilen. Um Ihre Energie aufrechtzuerhalten und Ihre Leistung zu steigern, haben wir ein maßgeschneidertes Produktpaket entwickelt. Wie wendet man es richtig an?