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Training und ein gesunder Lebensstil erfordern nicht nur Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, sondern auch eine ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen, einschließlich Vitaminen. Vitamine spielen eine Schlüsselrolle bei der Regeneration, dem Muskelwachstum und der allgemeinen Unterstützung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Nicht alle Vitamine sind jedoch gleich wichtig, und die Supplementierung bestimmter Vitamine kann sogar kontraproduktiv sein. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wann bestimmte Vitamine unsere Leistung unterstützen können und wann es besser ist, den Körper selbst arbeiten zu lassen.