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Aus unserem Blog

Wann und wie man Supplements bei Ausdauerleistungen verwendet?

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Energie – der Motor deiner Leistung. Energie ist für alle lebenswichtigen Prozesse in unserem Organismus notwendig. Sie ist erforderlich, um alle Funktionen aufrechtzuerhalten, für regelmäßige Bewegung, berufliche Aktivitäten und natürlich auch für sportliche Aktivitäten. Eine mehrstündige anspruchsvolle Ausfahrt oder ein Radrennen oder Halbmarathon wird nicht nur deine Fitness testen. Sie verzeiht dir nicht einmal den kleinsten Fehler. Wenn es um die Vorbereitung deiner Ernährung und deines Trinkregimes geht, ist es wichtig, die richtigen Prinzipien zu kennen, die deine sportliche Leistung und die anschließende Erholung danach erheblich unterstützen werden.

Carbosnack vs. Endurosnack: Wann welches Energiegel verwenden?

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Carbosnack ist ein Energiegel für sofortige Energiezufuhr – ideal bei einem akuten Energieeinbruch oder kurz vor einem anspruchsvollen Streckenabschnitt. Endurosnack ist für lange Ausdauerbelastungen konzipiert, bei denen ein stabiler Energienachschub über die gesamte Aktivität benötigt wird. Warum funktioniert das so und wann sollten Sie welches Gel wählen?

Was während eines Ausdauertrainings trinken?

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Vorschau: Wann sollte man ein Isotonisches Getränk trinken und wann reicht Wasser? Was genau ist ein Isotonisches Getränk und welche funktionellen Stoffe enthält es? Schauen wir uns das genauer an.

Hydration beim Sport: Wie man für bessere Leistung trinkt

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Das Schlimmste, was einem Sportler passieren kann, ist ein Flüssigkeitsmangel. Dehydration verschlechtert die sportliche Leistung und beeinflusst sowohl Ausdauer- als auch Schnell- und Kraftdisziplinen erheblich.

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Wasser hat, Wasser hat.... Warum ist Wasser überhaupt so wichtig für uns?

Magnesium – das Ende der Krämpfe

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Magnesium (Mg) ist ein Mineral, das eine grundlegende Rolle für das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Körpers spielt. Obwohl der Einfluss von Magnesium auf die Gesundheit unseres Herzens, unserer Knochen und Muskeln gut bekannt ist, werden seine Auswirkungen auf die sportliche Leistung und Regeneration oft erheblich unterschätzt.

Riegel, nicht nur süße Snacks

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Ein Riegel, der gut schmeckt, muss nicht nur eine Süßigkeit voller leerer Kalorien sein. Der richtige Riegel kann ein vollwertiger Snack, Treibstoff für unsere sportliche Leistung, ein Helfer bei einer Diät oder ein vernünftiger Dessert-Ersatz sein. Und wie Sie zu Recht vermuten, liegt der Unterschied nicht in der ansprechenden Farbe der Verpackung des Riegels, sondern in der Zusammensetzung und damit dem Zweck, für den der Riegel geschaffen wurde.

Route 25 km - Fahrrad

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Wir haben eine Beispiel-Trainingsstrecke für Sie vorbereitet. Spezifikation für MTB mit max. 320 m Höhe, aber ernährungstechnisch kann die Route auf der Straße verwendet werden. Wir haben die Produkte so eingestellt, dass sie für das Training eines aktiven Hobby- bis mittelmäßigen Radfahrers geeignet sind.

Strecke 35 km - Fahrrad

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Route 55 km - Fahrrad

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Wir haben eine Beispiel-Trainingsroute für Sie vorbereitet. Spezifikationen für MTB mit max. 400 m Höhenunterschied, aber ernährungstechnisch kann die Route auch auf der Straße verwendet werden. Wir haben die Produkte so eingestellt, dass sie für das Training eines aktiven Hobby- bis Fortgeschrittenen-Radfahrers geeignet sind.

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