Ernährung

Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel

Die Welt des Sports ist buchstäblich überschwemmt mit Nahrungsergänzungsmitteln, die eine Zunahme der Muskelmasse und -kraft, eine schnellere Erholung, eine verbesserte Ausdauer, eine Verringerung des Körperfetts, eine erhöhte Immunität und eine Vielzahl anderer Effekte versprechen, die die sportliche Leistung steigern. Nicht nur für Sportler, sondern auch für erfahrene Trainer ist die Orientierung in diesem Bereich sehr schwierig.

Curcumin + BioPerine + Vitamin D

Kurkuma ist ein indisches Gewürz, dessen Potenzial für die Medizin und die Wissenschaft seit langem erforscht wird.

Gepumptes Citrullinmalat

Haben Sie schon davon gehört, sind aber unsicher, ob es das richtige Produkt für Sie ist? Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf Citrullin Malat werfen!

Pflanzliche Superhelden: Ashwagandha

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen etwas fehlt, um die richtige Vitalität zu erreichen?

Eiweiß ist nicht nur etwas für Bodybuilder

100% Whey Protein ist ein hochwertiges Molkenprotein, das alle essentiellen AMK wieder auffüllt und einen natürlich hohen Anteil an BCAAs aufweist. Es ist hoch verdaulich und einfach zu verwenden. Die CFM-Technologie gewährleistet die maximale Erhaltung der biologischen Wertigkeit des Proteins.

Ernährung und Sportprogramm in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine schöne Zeit, aber auch eine Zeit voller Veränderungen. Und das gilt nicht nur für unsere Petra Kvitova, sondern auch für alle anderen werdenden Mütter. Es ist einfach eine Zeit, in der wir nicht mehr nur für uns selbst gut essen, sondern auch, um eine gute Grundlage für unser zukünftiges Baby zu schaffen. Richtige Ernährung und Bewegung können einen deutlichen Einfluss auf die Gesundheit von Mutter und Kind haben, und es ist gut, sich darüber klar zu werden, was wirklich wichtig ist.

Frühstück - macht es den Tag aus oder nicht?

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages nach einer Fastennacht. Zumindest für die meisten von uns, die auf dem Weg zur Nachttoilette nicht aus Versehen in den Kühlschrank laufen...

Wollen Sie Ihr Immunsystem stärken? Mehr bewegen, rät ein Immunologe

Unser Immunsystem ist die erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten, daher ist es wichtig, es in optimalem Zustand zu halten.

Wissen Sie, welche Form von Kreatin Sie wählen sollten?

Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz in unserem Körper. Es ist in großen Mengen in der Skelettmuskulatur und im Herzen enthalten. Kreatin kann auch über gewöhnliche Lebensmittel wie Rindfleisch, Huhn oder Kaninchen aufgenommen werden. Die positive Wirkung von Kreatin wurde bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen, sowohl im Hinblick auf die Muskelkraft als auch auf die Zunahme der Muskelmasse. Bei einer Einnahme von mindestens 3 g pro Tag steigert Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit in abgestuften Dosen bei kurzfristigen, hochintensiven Übungen.

Warum #JustLiveWell?

Die Produktlinie #JustLiveWell wurde für Menschen geschaffen, die versuchen, in einer hektischen Welt mit der Zeit zu gehen und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil anstreben.

Der Schlüssel zum Erfolg ist eine regelmäßige Ernährung

Die Art und Weise, wie wir unser Leben führen, wirkt sich nicht nur auf unser Aussehen aus, sondern auch darauf, wie wir uns fühlen und wie hoch unsere Lebensqualität insgesamt ist.

Vergessen Sie den schnellen Gewichtsverlust

Es gibt eine Fülle von sehr spezifischen Kurzzeitdiäten, die meist auf eine sehr schnelle und gezielte

Prinzipien, wie man effektiv die Körperformung fördert und überschüssiges Fett loswird

Eine häufige Ursache für eine erfolglose Gewichtsabnahme ist ein zu stark ausgeprägter Lebensstil, mangelnde Motivation und fehlendes Bewusstsein. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass eine jahrelange Gewichtszunahme nicht durch eine kurzfristige Diät beseitigt werden kann.

Wie kann man an Weihnachten nicht zunehmen?

Weihnachten ist ein Fest des Überflusses, des Friedens und der Gemütlichkeit. Für viele von uns kann es aber auch gleichbedeutend sein mit dem ganztägigen Naschen von Weihnachtssüßigkeiten oder dem hemmungslosen Verzehr von Kartoffelsalat.

Sie wissen nicht, wie Sie die richtige Bar auswählen sollen?

Wir haben 4 Möglichkeiten und Tipps, die für Sie und Ihre Kinder geeignet sind. Ob Sie wandern oder ins Fitnessstudio gehen, ein schneller, leckerer und nahrhafter Snack ist immer praktisch.

Was ist ein Gainer? Und ist es besser als Eiweiß?

Wie kann man so schnell wie möglich Muskelmasse aufbauen?

Jeden Tag sehen wir dünne, verschwitzte Menschen im Fitnessstudio, die versuchen, ihren Kampf um Muskelmasse zu gewinnen, und obwohl es einigen gelingt, können sie leider nicht alle das Gleiche sagen.

Gesunder Bewegungsapparat und gesunde Ernährung der Gelenke

Konzentriert auf pflanzliche Proteine

Eiweißriegel - warum sie gekauft werden, wann man sie verwenden sollte und was man wählen sollte

Der heutige Markt bietet bereits eine breite Palette an funktionellen Lebensmitteln und Tipps für die Zwischenmahlzeit. Dazu gehören zweifellos die beliebten Proteinriegel. Aber wie wählt man den richtigen aus und worauf muss man achten? Hier sind ein paar Tipps, egal ob Sie einen proteinreichen Riegel suchen oder eher auf reduzierten Zucker achten.

Wie man den Abbau von Fettgewebe beschleunigt

Der erste Faktor, der erwähnt werden sollte, ist die Bewegung und ihre Bedeutung. Wenn wir eine sitzende Tätigkeit ausüben und uns nicht regelmäßig bewegen, kommt es aufgrund der ständigen Einwirkung der Schwerkraft zu einer Lockerung der Muskeln, einer Lockerung der Rotatoren- und Fixatorenmuskeln.