Strecke 15-30 km - Laufen

Wir haben eine Beispiel-Trainingsstrecke für Sie vorbereitet, die sowohl für Fortgeschrittene als auch für Langstreckenfans geeignet ist. Ideal zur Vorbereitung auf den Halbmarathon. Neben dem richtigen Dehnen vor dem Training und der Begeisterung für den Lauf selbst ist es wichtig, seine Kräfte richtig zu verteilen. Um Ihre Energie aufrechtzuerhalten und Ihre Leistung zu steigern, haben wir ein maßgeschneidertes Produktpaket entwickelt. Wie wendet man es richtig an?

Trinkregime

Isodrinx Tabs - Das Wichtigste für einen Läufer ist der Flüssigkeitsnachschub. Mischen Sie unsere Isodrinx Tabs in Wasser und trinken Sie sie in kleinen Schlucken während Ihres Trainings. So erhalten Sie die richtige Flüssigkeitszufuhr und die notwendigen Mineralien. Wir haben die entsprechende Menge für jede Strecke festgelegt.

Vor dem Training

Voltage-Energieriegel mit Koffein - Nehmen Sie etwa 20 Minuten vor dem Training einen koffeinhaltigen Energieriegel zu sich, der gut schmeckt und Sie vor allem fit für die Aktivität macht. Der Hauptbestandteil sind Kohlenhydrate mit allmählicher Freisetzung, was bedeutet, dass die Energie aus dem Riegel nach und nach an den Körper abgegeben wird. Außerdem ist er auch bei starker Belastung leicht verdaulich.

Während des Trainings

Endurosnack Gel - Nach etwa 1 Stunde anstrengender Tätigkeit ist es ratsam, zusätzliche Energie aufzufüllen. Diesmal empfehlen wir das Gel. Es wird auch bei anstrengender Tätigkeit mit hoher Herzfrequenz gut aufgenommen. Neben langsam aufgenommenen Kohlenhydraten enthält es auch BCAA und Taurin.

Carbosnack Gel - Wenn Ihnen das Endurosnack Gel nicht ausreicht, empfehlen wir Ihnen ein weiteres unserer Gele, das wie dieses schnelle Energie für längere Trainingseinheiten enthält. Wenn Sie bereits die so genannten "schweren Beine" spüren, wird das Gel Ihnen helfen, die Krise zu überwinden. Es setzt fast sofort ein.

Magneslife - Es kommt oft vor (besonders bei heißem Wetter), dass man während eines Rennens oder Trainings Krämpfe bekommt. Magneslife ist eine Notfallspritze, die fast sofort wirkt. Es wird auch häufig von Sportlern bei Trägheit, Kopfschmerzen und ähnlichen Problemen verwendet, die vor einem Rennen auftreten können. Deshalb empfehlen wir, eine Spritze am Morgen zu nehmen, bevor Sie auf die Strecke gehen.

Nach dem Training

Regener - Damit Sie nach einem Rennen oder einer Trainingseinheit reibungslos funktionieren und den Tag genießen können, haben wir ein Produkt entwickelt, das das Beste ist, was Sie zur Erholung unmittelbar nach dem Training einnehmen können. Es enthält Mineralien und Vitamine, die Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Wir empfehlen, den Regenerator langsam und schrittweise über einen Zeitraum von etwa 20 Minuten zu konsumieren.

Wir haben die Produktauswahl für Sie zusammengestellt! Legen Sie unser verbilligtes Workout-Bundle in den Warenkorb, das alle von Ihnen ausgewählten Produkte enthält, wählen Sie einfach Ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen.