Sind Sie auf Diät? Wann ist es Zeit für einen REFEED DAY?
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7 min
Wir haben ein Interview mit einer Expertin vorbereitet, die die häufigsten Fragen im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme beantworten wird. Frau Dr. Katarína Moravcová arbeitet in der Abteilung für Physikalische Medizin und kardiovaskuläre Rehabilitation des Universitätsklinikums Olomouc. Sie befasst sich mit Patienten mit Adipositas, der Prävention von Zivilisationskrankheiten und präventiven Untersuchungen von Sportlern.
10 min
Es gibt unzählige sehr spezifische Kurzzeitdiäten, die meist auf ein sehr schnelles und gezieltes „Abnehmen“ ausgerichtet sind. Dieses wird in der Regel durch eine drastische Reduzierung der aufgenommenen Energiemenge und nicht selten auch durch den Verzicht auf viele Lebensmittel erreicht. Häufig handelt es sich dabei um einseitige Diäten, bei denen das Risiko eines Mangels an einem oder mehreren essenziellen Nährstoffen, Vitaminen oder Mineralstoffen besteht. Achtung! Gewichtsreduktion bedeutet nicht immer Fettreduktion!
10 min
Petra Kvitová empfiehlt
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