Die besten Tipps für einen aktiven Urlaub

Meer, Sonne, Entspannung! Sie sind immer in Bewegung und können sich nicht vorstellen, dass das im Urlaub nicht der Fall sein soll? Hier sind unsere Tipps, wie Sie sich an Ihren freien Tagen auf unterhaltsame und effektive Weise bewegen können. Text.

Kalorien verbrennen am Wasser

Wassersportarten gehören zu den besten Kalorienverbrennern. Zu den effektivsten gehören Paddleboarding - das Stehen auf einem Brett mit einem Paddel -, Wassergymnastik und Windsurfen. Kombinieren Sie das Angenehme mit dem Nützlichen - versuchen Sie Spaß und Bewegung.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Lauf

Wenn Sie wissen, dass Sie den ganzen Tag am Strand verbringen werden, sollten Sie vor dem Frühstück eine Runde joggen gehen. Es ist nicht so heiß, es sind nur wenige Menschen unterwegs, die Natur erwacht und Sie werden Energie in Ihrem Körper freisetzen, die den ganzen Tag anhält, ohne dass Sie träge werden.

Vorsicht vor zu viel Essen

Buffets sind toll für den Gaumen, nicht so sehr für die Linie. Man will ständig etwas probieren und isst deshalb mehr als man will. Machen Sie es so, dass Sie nur eine Portion auf den Teller legen, so wie zu Hause, und dann nicht mehr nachlegen müssen.

Viel laufen

Anstatt mit dem Taxi oder Bus in die Stadt zu fahren, gehst du abends zu Fuß in die Stadt und dann auch wieder zurück. So atmen Sie frische Luft, essen gut zu Abend und schlafen besser.

Schwimmen

Wenn du in der Nähe des Wassers bist, nutze es zu deinem Vorteil und schwimme so oft du kannst oder plane Zeit zum Schwimmen ein. Schwimmen ist gut für den ganzen Körper, es stärkt und strafft ihn und ist gut für Rücken und Gelenke.

10.6.2022