ENERGIE
Weder die beste Ausrüstung, noch ein regelmäßiges und ehrliches Trainings wird uns nicht helfen, wenn wir unserem Körper die dringend benötigte Energie für die Leistung nicht geben. Sport treiben ohne Energie ist gleich, als ob wir radfahren mit plattem Schlauch oder rennen ohne Schuhe würden. Für eine maximale Leistung muss alles narrensicher sein und deshalb müssen wir dem Körper auch Energie geben. Die kann durch Flüssigkeiten, in Form von Energie-Gel, Riegeln oder Verabreichnungen hinzugefügt werden. Man muss nur wählen, was unser Körper im Moment braucht und welche Form wir im Moment bevorzugen.
